Contents
Quotation
What is happiness?
How to be happy in life?
There are twelve secrets to be happy in life.
What are the things to be avoided?
Quotation: - Happiness is when what you thinik, what you say, what you do in harmony - Mahatma Gandhi.
Quotation: - खुशी तब है जब आप जो सोचते हैं, जो कहते हैं, जो करते हैं वह सद्भाव में करते हैं-महात्मा गांधी।
खुशी क्या है?
खुशी भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होने की स्थिति है। "खुशी" शब्द का प्रयोग भावना, मानसिक और शारीरिक संतुष्टि की स्थिति को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।
हम सब हिरण के समान हैं। एक हिरण की तरह जिसकी नाभि में कस्तूरी है और इधर-उधर खोजता रहता है। हमारी एक ही स्थिति है; हमारे अंदर खुशी है, लेकिन हम भौतिक दुनिया में बाहर खुशी की तलाश करते हैं।
मोटिवेशनल वीक में "जीवन में खुश कैसे रहें" से परिचित होना कोई अज्ञात विषय नहीं है, लेकिन टिप्स और ट्रिक्स के साथ-साथ रहस्य वास्तव में सभी के लिए उपयोगी हैं। मोटिवेशन और सेल्फ मोटिवेशन हर क्षेत्र में सभी के लिए जरूरी है।
जीवन में खुश कैसे रहें?
सुख और दुख दो विपरीत मानसिक अवस्थाएं हैं जो एक दूसरे से संबंधित हैं। सुख एक सकारात्मक अवस्था है, जबकि उदासी एक नकारात्मक अवस्था है। खुशी रचनात्मकता और उत्पादकता को बढ़ाती है, जबकि नाखुशी रचनात्मकता और उत्पादकता को कम करती है। सुख रोग को दूर करता है और दुःख व्यक्ति को रोगी बनाता है।
दुख के कारणों को बदलकर हम अपने जीवन को खुशियों से भर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका तर्क आपको दुखी करता है। यहाँ तर्क ही कारण है। जीवन में खुश रहने के लिए आपको वाद-विवाद से बचने की कोशिश करनी चाहिए। आइए एक और उदाहरण लें: जब भी कोई घटना आपको परेशान कर रही हो, तो जल्दी से अपना ध्यान खुशी के पल पर केंद्रित करने का प्रयास करें।
जीवन में खुश रहने के है बारह राज
1. सोच बदलो, सब कुछ बदल जाएगा: अपनी सोच बदलो, सब कुछ बदल जाता है। यदि हम अपने सोचने के तरीके को बदलते हैं, तो हमारा दृष्टिकोण बदल जाता है और हमें खुशी की ओर ले जाता है।
उस समय मेरा बेटा दो साल का था। एक दिन, वह फर्श पर दौड़ रहा था कि अचानक वह फर्श पर गिर गया। वह खड़ा हो गया और मुझे देखकर रोने लगा, लेकिन संयोग से जमीन फट गई। मैंने झट से उसे चुप करा दिया और कहा, "देखो, तुम इतने बलवान हो कि गिरते ही जमीन फट गई।" वह जमीन देखकर मुस्कुराने लगा।
हर चीज का सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष होता है। जब हम सकारात्मक पक्ष में होते हैं, तो हम खुश होते हैं, और नकारात्मक रवैया हमें दुखी करता है।
2.
पूरी तरह से दूसरे पर निर्भर न रहें:
टीम वर्क अच्छा है लेकिन किसी व्यक्ति विशेष पर निर्भरता आपको हमेशा निराश करेगी। हम
सब सामाजिक प्राणी हैं इसलिए हम एक दूसरे पर निर्भर हैं लेकिन पूर्ण निर्भरता आपको
दुखी करेगी। पूर्ण निर्भरताआप के कार्य पूर्ण होने में देरी के अधीन है। यदि आप पूरी
तरह से निर्भर नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने काम को बेहतर तरीके से जानते हैं,
आप जीवन में खुश रहना जानते हैं।
3.
दूसरे से अपेक्षा न रखें:
जीवन में आशा या अपेक्षा आवश्यक है लेकिन अति अपेक्षा दुःख का सबसे बड़ा कारण है।
मान लीजिए, आपको अपने दोस्त से जरूरत पड़ने पर
50,000 डॉलर मिलने की उम्मीद है लेकिन किसी
भी कारण से आपको समय पर नहीं मिला। आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी? आपकी प्रतिक्रिया वैक्यूम
बम की तरह होजाएगी और यह न केवल आपको दुखी करेगा बल्कि अवसाद में भी डालेगा। अति अपेक्षा
का अर्थ है दुख का द्वार खटखटाना।
अधिक उम्मीद न करें और जानिए, जीवन में खुश कैसे
रहें।
4.
प्रभु से जुड़े रहें:
हम सभी एक ही सर्वोच्च शक्ति के तहत काम कर रहे हैं, हम सभी एक नियम का पालन करते हैं,
जिसे आप भगवान, गॉड फादर, आल्हा या सुपर नेचुरल फोर्स कहते हैं, सब एक हैं। वह हमेशा
मदद के लिए तैयार रहता है, वह उठाने के लिए हमेशा तैयार रहता है। भगवान हमेशा हमारे
सपनों की परियोजना को पूरा करें। वह सर्वशक्तिमान है। वह सर्वज्ञ और सर्वव्यापी है।
भगवान पर विश्वास करो और खुद पर विश्वास करो।
अध्यन से पता चला है। कि नास्तिक लोगों की तुलना
में धार्मिक लोग अधिक खुश हैं। भगवान से जुड़े, सुरक्षित रहें और जानें, जीवन में खुश
कैसे रहें।
5.
नियमित शारीरिक व्यायाम:
शारीरिक व्यायाम हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत आवश्यक है जो एंडोर्फिन, डोपामाइन,
एड्रेनालाईन और एंडोकैनाबिनोइड को बढ़ाता है- ये सभी खुशी, आनंद और भावना से जुड़े
होते हैं और चिंता, तनाव को कम करते हैं और बीमारी से बचाते हैं।
शारीरिक व्यायाम भी पूरे शरीर
को डिटॉक्सीफाई करता है और शरीर की रासायनिक प्रतिक्रिया को संतुलित करता है। रोजाना
व्यायाम करें और अपने जीवन में खुश रहो।
6. सभी से प्रेम- सभी की सेवा करें: प्रकृति का नियम है कि जो हम दूसरों को देते हैं वह बदले में कई बार मिलता है। अगर आप सभी लोगों से प्यार और सभी लोगों को सम्मान करते हैं तो आपको बदले में उनसे ज्यादा से ज्यादा प्यार और सम्मान मिलेगा। यदि आप सभी की सेवा करने का इरादा रखते हैं और बदले में भेद नहीं करते हैं, तो हर कोई आपकी मदद करेगा।
प्रकृति कभी भी लोगों और जानवरों में अंतर नहीं करती है। सूर्य, वायु, नदियाँ और वृक्ष क्रमशः अपनी सूर्य की किरणों, वायु, जल, फलों के लिए किसी को भी अस्वीकार नहीं करते हैं। यह जीवन में खुश रहने के सबसे अच्छे रहस्यों में से एक है।
7. पूरी नींद लें: तरोताजा होने और मानसिक दबाव से बाहर आने के लिए अपनी पूरी नींद लें। ताज़ा मूड में, हम अपनी उत्पादकता, रचनात्मकता बढ़ा सकते हैं और कुछ नवीन विचार उत्पन्न कर सकते हैं। जीवन में खुश रहने के लिए पूरी नींद भी बीमारी से बचाव है।
सोते समय हम उन कारकों को नियंत्रित नहीं कर सकते जो प्रतिस्पर्धा की नींद में बाधा डालते हैं लेकिन जल्दी सोने की कोशिश करें, जल्दी उठें, पूरी नींद लें और अपने जीवन को खुशहाल बनाएं।
8. सकारात्मक वातावरण में रहने का प्रयास करें: क्या आपने कभी जीवन में सकारात्मक वातावरण की भूमिका के बारे में सोचा है? रोजमर्रा की जिंदगी में हम कभी नहीं सोचते कि जीवन में आगे बढ़ने और खुश रहने के लिए सकारात्मक माहौल कितना जरूरी है। आपकी शिक्षा, सफलता, व्यवसाय, दृष्टिकोण उस प्रकार के वातावरण पर निर्भर करता है जिसमें आप रहते हैं। पर्यावरण का अर्थ है परिवार, मित्र, समाज और सूचना प्रदाता आदि।
• परिवार: यदि आपके परिवार के सभी सदस्य सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं तो अच्छा है अन्यथा आपको वैकल्पिक समाधान देखना होगा। आपको परिवार के नकारात्मक सदस्यों से बचना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो उनके साथ बहुत कम समय व्यतीत करना चाहिए। उनके साथ व्यवहार करते समय हमेशा घर्षण से दूर रहने के लिए "हां" सूत्र का उपयोग करें। वाद-विवाद से दूर रहना ही सही समाधान है।
• मित्र: यदि आप दुखी हैं तो , आपको अपने मित्र मंडली पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप नकारात्मक मित्र मंडली में हैं! अगर ऐसा है तो जल्द से जल्द फ्रेंड सर्कल बदल लें। यदि आप प्रगति करना चाहते हैं, यदि आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको सकारात्मक दृष्टिकोण वाले मित्रों को चुनना चाहिए।
• टीवी समाचार: जीवन में खुश रहने के लिए संवेदनशील खबरों से बचें। कम से कम टीवी पर खबरें देखें और अपनी जिंदगी को खुश रखें।
उपरोक्त तरकीबों को बदलकर हम अपने जीवन को खुशियों से बदल सकते हैं।
9. वाद-विवाद से बचें: आपको चर्चा करनी चाहिए लेकिन बहस नहीं करनी चाहिए। चर्चा आपको कुछ सीखने देगी लेकिन तर्क कुछ और नहीं बल्कि शब्दों से लड़ना है। यह शत्रु या प्रतिद्वंदी बनाने का प्रारंभिक बिंदु है। जीवन में खुश रहने के लिए वाद-विवाद से बचें।
10. केवल खुशी के पल को याद करें: जब भी आप थोड़ा परेशान या उदास महसूस करते हैं, तो आप अपने मन को केवल अतीत के सुखद क्षण को याद कर के खुद को तरोताजा कर सकते हैं। अतीत से सीखें, भविष्य की योजना बनाएं और वर्तमान में कार्य करें। इसलिए खुशी के पल को याद करें और खुश रहें।
11. ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है: यदि आपके पास डर है, तो आपका जीवन सुखद नहीं होगा। अगर आप ईमानदार हैं, तो आप किसी से या किसी चीज से नहीं डरेंगे। तो, ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। ईमानदार रहो और खुश रहो।
सारांश
·
सोच बदलो, सब कुछ बदल जाएगा.
·
पूरी तरह से दूसरे पर निर्भर न रहें.
·
दूसरे से अपेक्षा न रखें.
·
प्रभु से जुड़े रहें.
·
नियमित शारीरिक व्यायाम.
·
सभी से
प्रेम-
सभी
की
सेवा
करें.
·
पूरी नींद
लें.
· सकारात्मक वातावरण
में
रहने
का
प्रयास
करें.
·
वाद-विवाद
से
बचें.
·
केवल खुशी
के
पल
को
याद
करें.
·
ईमानदारी सबसे
अच्छी
नीति
है.
·
अपनी तुलना
दूसरे
से
न
करें.
किन चीजों से बचना चाहिए?
·
नकारात्मक लोगों से बचें।
·
नकारात्मक खबरों से बचें।
·
शराब से बचें।
·
अनिद्रा से बचें।
·
टकराव से बचें।
·
अकेलेपन से बचो।
·
अति-उम्मीद से बचें।
What is happiness?
Happiness is a state of being
emotionally, physically, and mentally healthy. The word "happiness"
is used to refer to a state of feeling, mental, and physical satisfaction.
We are all similar to deer. Like a
deer that has musk in its navel and keeps searching here and there. We have the
same condition; we have happiness inside, but we seek happiness outside in the
material world.
Getting acquainted with "How to
be Happy in Life" in Motivational Week is not an unknown topic, but the
tips and tricks as well as the secrets are really useful for everyone.
Motivation and self-motivation are necessary for everyone in every field.
How to be happy in life?
Happiness and sadness are two
opposite mental states that are related to each other. Happiness is a positive
state, whereas sadness is a negative state. Happiness enhances creativity and
productivity, whereas unhappiness reduces creativity and productivity.
Happiness removes disease, and sorrow makes a person sick.
We can fill our lives with happiness
by changing the causes of unhappiness. For example, your logic makes you sad.
Here, logic is the reason. To be happy in life, you should try to avoid
arguments or arguments. Let's take another example: whenever an event is
bothering you, try to quickly focus your attention on the happy moment.
Twelve secrets to being happy in
life
- Change your thinking, everything will change. Change your way of thinking, everything changes. If
we change the way we think, our attitude changes and leads us to
happiness.
My son was two years old at the
time. One day, he was running on the floor when suddenly he fell to the floor.
He stood up and started crying on seeing me, but incidentally, the ground was
torn. I hurriedly silenced him and said, "Look, you are so strong that the
ground was torn when you fell." Seeing the ground, he started smiling.
Everything has a positive and
negative side. When we are on the positive side, we are happy, and a negative
attitude makes us sad.
- Don't Be Completely Dependent On Others: Teamwork is good, but dependency on a particular
person will always disappoint you. We are all social animals, so we are
dependent on each other, but complete dependency on another person will
make you unhappy. Complete dependency is subject to delay in completion of
your work. If you are not completely dependent, it means you know your job
better, you know how to be happy in life.
- Do not expect much from others. Hope or expectation is necessary in life, but excessive
expectation is the biggest cause of sorrow.
Let's say you expected to get
$50,000 from your friend when you needed it, but for whatever reason, you
didn't get it on time. What would be your reaction? Your reaction will be like
a vacuum bomb and it will not only make you sad but also put you into
depression. Too much expectation means knocking on the door of misery.
Don't expect much and know how to be
happy in life.
- Stay Connected to the Lord: We are all working under the same supreme power; we
all follow a rule which you call God, God Father, Allah, or Super Natural
Force; all are one. He is always ready to help. He is always ready to
lift. May God always fulfil our dream project? He is omnipotent. He is
omniscient and omnipresent. Believe in God and believe in yourself.
discovered as a result of the researchreligious
people are happier than atheists. Connect with God, stay safe, and learn how to
be happy in life.
- Regular physical exercise: Physical exercise is very essential for our body and
mind, which increases endorphins, dopamine, adrenaline, and endocannabinoid,
all of which are associated with pleasure, pleasure, and emotion, and
reduces anxiety, stress, and illness.
Physical exercise also detoxifies
the entire body and balances the body's chemical reactions. Exercise daily and
be happy in your life.
- Love to all-Serve all: The law of nature is that what we give to others, we
get many times in return. If you love and respect all people, then you
will get more and more love and respect from them in return. If you intend
to serve everyone and not make distinctions in return, everyone will help
you.
Nature never differentiates between
people and animals. The sun, wind, rivers, and trees do not reject anyone for
their sun rays, air, water, and fruit respectively. This is one of the
best-kept secrets to being happy in life.
- Get enough sleep:
Take your time to get refreshed and come out of mental stress. In a fresh
mood, we can increase our productivity and creativity and generate some
innovative ideas. To be happy in life, complete sleep is also protection
from disease.
While sleeping, we cannot control
the factors that hinder competitive sleep, but try to sleep early, wake up
early, get full sleep and make your life happy.
- Try to live in a positive environment. Have you ever thought about the role of a positive
environment in your life? In everyday life, we never think about how
important a positive environment is to moving ahead in life and being
happy. Your education, success, occupation, and outlook depend on the type
of environment you live in. "Environment means family, friends,
society, information providers, etc.
- Family:
If all the members of your family have a positive attitude, then great,
but if not, you have to look for alternative solutions. You should avoid
negative family members and spend very little time with them if necessary.
Always use the "yes" formula to stay away from friction when
dealing with them. The best solution is to stay away from arguments.
- Friends:
If you are sad, you need to pay attention to your friend circle because
you are in a negative friend circle! If so, then change the friend circle
as soon as possible. If you want to progress in life, if you want to be
happy in life, you should choose friends with a positive attitude.
- TV News: Avoid
sensitive news to be happy in life. At least watch the news on TV and
enjoy your life.
By using the above tricks, we can
change our lives and be happy.
- Avoid arguments.
You should discuss but not argue. Discussion will let you learn something,
but logic is nothing but fighting with words. This is the starting point
for making enemies or rivals. To be happy in life, avoid arguments.
- When you are feeling down or sad, you can refresh your
mind by recalling only happy memories from the past.Learn from the past, plan for the future, and act in
the present. So remember the happy moment and be happy.
- Honesty is the best policy. If you have fear, your life will not be pleasant. If
you are honest, you will not be afraid of anyone or anything. So, honesty
is the best policy. Be honest and be happy.
- Don't compare yourself to others: When you compare yourself to others, you will let
yourself down. If your feet don't have shoes, compare yourself to someone
who has no feet.
Summary
• Change your
thinking, everything will change.
• Don't be
completely dependent on others.
• Do not expect
from others.
• Stay connected to
the Lord.
• Regular physical
exercise.
• Love to all -
serve all.
• Get plenty of
sleep.
• Try to live in a
positive environment.
• Avoid arguments.
• Remember only the
happy moment.
• Honesty is the
best policy.
• Don't compare
yourself with others.
What
should be avoided?
• Avoid negative
people.
• Avoid negative
news.
• Avoid alcohol.
• Avoid insomnia.
• Avoid conflict.
• Avoid loneliness.
• Avoid
over-expecting.
Bahut sunder
जवाब देंहटाएंMukesh Kumar sah
जवाब देंहटाएंBahut sundar Gopal Ji 🙏🙏
Both choice of topic and it's treatment is amazing.Plz keep up the good work.
जवाब देंहटाएंFantabulous, all 12 nos of tips are impressive & very useful.2nd one is dependency really heart touching because I have very closely realized & still facing for which I am trying to make one similar standby of dependable one in shop floor area.
जवाब देंहटाएंBahut hi achha sandesh hai
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